Гештальт-терапевт онлайн
Я помогаю людям лучше понимать себя, выстраивать здоровые отношения и находить ресурс для жизни, которой хочется жить. Онлайн-консультации в безопасном пространстве.
Что такое гештальт
Гештальт-терапия — это гуманистический подход в психотерапии, возникший в середине XX века. В её основе лежит идея, что человек не существует отдельно от своего контекста — своего тела, эмоций, отношений и среды.
Слово «гештальт» (нем. Gestalt) означает «форма», «образ», «целостность». В терапии это понятие указывает на незавершённые ситуации — переживания, которые когда-то были прерваны и продолжают влиять на нашу жизнь, не давая двигаться вперёд.
Гештальт-терапия помогает не просто разобраться в прошлом — она учит быть в контакте с собой в настоящем: замечать свои чувства, потребности и находить способы их удовлетворять.
Работа происходит в настоящем моменте. Даже обращаясь к прошлому, мы исследуем, как оно отзывается в теле и чувствах прямо сейчас.
Отношения между терапевтом и клиентом — это не просто фон, а сама ткань терапии. Именно в контакте происходит исцеление.
Тело помнит то, о чём трудно говорить словами. Гештальт работает с телесными ощущениями как с важным источником информации о себе.
Незавершённые ситуации — обиды, горе, несказанные слова — требуют энергии. Завершая их, мы освобождаем себя для настоящего.
Как это работает
Каждая сессия уникальна — мы идём туда, куда указывает ваш живой опыт. Но у процесса есть общая логика, которая помогает сориентироваться.
На первой встрече мы знакомимся, я узнаю о вашей ситуации и вы формулируете запрос — то, с чем хотите работать. Давления нет, темп задаёте вы.
Мы исследуем ваши чувства, реакции, паттерны поведения — через разговор, воображение, работу с телом. Всё, что возникает в сессии, становится материалом.
Постепенно проявляются новые способы быть с собой и другими. Вы начинаете замечать выборы там, где раньше казалось, что выхода нет.
О терапевте
Я гештальт-терапевт, работающий онлайн. Моя цель — создать пространство, где вы чувствуете себя принятым и услышанным, где возможно медленное и настоящее исследование себя.
В работе я опираюсь на гештальт-подход, дополняя его элементами телесно-ориентированной терапии и работой с травмой. Я верю, что каждый человек обладает ресурсом для изменений — моя задача помочь этому ресурсу проявиться.
С чем я работаю
Форматы работы
Встречаемся в Zoom или другом удобном вам формате видеосвязи. Конфиденциально, из любой точки мира.
4 встречи — оптимальный формат для глубокой работы над конкретным запросом. Сохраняется динамика и процесс.
Знакомство без обязательств. Мы поговорим о вашем запросе и о том, как я работаю, и вы решите, хотите ли продолжить.
Отзывы
С Анастасией я впервые почувствовала, что меня слышат по-настоящему. Без советов, без осуждения — просто присутствие и точные вопросы, которые открывали что-то важное. После полугода работы моя тревога стала значительно ниже.
Я скептически относился к онлайн-терапии, но оказалось, что через экран работается не хуже. Анастасия умеет создать атмосферу доверия. За 3 месяца я разобрался с выгоранием и пересмотрел своё отношение к работе.
Терапия с Анастасией — это не про то, чтобы тебя «починили». Это про то, чтобы наконец встретиться с собой. Я начала замечать свои потребности и не бояться их выражать. Это огромная работа, и я благодарна за поддержку в ней.
Часто спрашивают
Записаться
Оставьте ваш контакт, и я напишу вам в течение суток, чтобы согласовать удобное время.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой данных для связи с вами